吹田市南千里、山田エリアの

パーソナルジムshuttle代表の上川です

最近見たCMで印象に残ったものがあります

漫才コンテストM-1の準優勝コンビ「ドンデコルテ」の渡辺銀次さんが出演していて

ネタを逆手に取ったような形で

「渡辺銀次40歳独身、私は…豊かです」

というセリフから始まります

そしてその中で

「豊かさとは持っているものの多さではない。無駄に使った時間の重さです。」

そんな風に表現されていました

無駄な時間に価値はあるのか

この言葉を聞いたときに

少し考えさせられるものがありました

今の時代は

・無駄をなくす

・効率よく動く

・最短で結果を出す

こういった考え方がかなり強いと思います

その中で

「無駄に使った時間の重さ」

という表現は

どこか逆のことを言っているように感じます

“無駄”は本当に無駄なのか

例えば

・なんとなく友人と過ごした時間

・意味もなくダラッとした休日

・つい食べてしまったおやつ

こういったものは

効率や結果だけで考えると無駄に見えるかもしれません

ただ

その時間があることで

・気持ちがリセットされたり

・人との関係が深まったり

・また頑張ろうと思えたり

しているのであれば

それは単なる無駄ではないはずです

健康も同じ構造をしている

これは健康にもそのまま当てはまると思っています

健康というと

・食事を整える

・運動をする

・体脂肪を落とす

こういった“正しいこと”を積み重ねるイメージが強いです

もちろんそれも大切です

ただ

それだけで健康かと言われると少し違います

健康は一つの要素ではない

私が好きな健康の定義に

身体的・精神的・社会的に良好な状態

という考え方があります

つまり

身体だけ良くてもそれは完全な健康ではありません

“正しさ”だけではバランスが崩れる

例えば

食事を完璧に管理して毎日トレーニングをして

一見するとすごく健康そうな生活でも

・ストレスが強い

・人との関わりが減る

・楽しみがなくなる

こういった状態になってしまうと

全体としての健康は下がる可能性があります

無駄を削りすぎると健康も削れる

先ほどの話に戻りますが

“無駄な時間”とされるものを削りすぎると

・息抜きがなくなる

・気持ちの余裕がなくなる

・人との時間が減る

こういった変化が起きます

結果として

身体的には問題がなくても

精神的・社会的な健康はむしろ落ちてしまうことがあります

パーソナルジムshuttleの考え方

パーソナルジムshuttleでは

トレーニングや食事を「正しさ」だけで押し付けることはしません

それよりも

その人にとって

・無理がないか

・続けられるか

・満たされているか

こういった部分を大切にしています

ダイエットも同じです

例えばダイエットでも

少し食事量を減らすことはありますが

それがストレスになりすぎて

イライラする・楽しみがなくなるのであれば

やり方を見直した方がいい場合もあります

逆に

少しの制限で

自信がつく・生活が整うのであれば

それはプラスに働きます

豊かさと健康は似ている

最初の言葉に戻ります

「豊かさとは持っているものの多さではない。無駄に使った時間の重さです。」

これを健康に置き換えると

健康も

“正しいことをどれだけやっているか”ではなく

“どれだけバランスよく満たされているか”

なのだと思います

パーソナルジムshuttleのコンセプト

パーソナルジムshuttleでは

「見た目良く・動き良く・気分良く」

というコンセプトを大切にしています

見た目や動きだけではなく

気分良く過ごせているかどうか

これも健康の一部です

この“気分良く”というのは

身体の調子だけではなく

・日常の楽しさ

・人との関係

・自分への満足感

こういった部分も含めています

最後に

効率や正しさだけで考えると

無駄に見える時間はたくさんあります

ただ

その時間を「良い」と感じられているなら

それはその人にとって必要な時間です

健康も同じで

完璧を目指すことよりも

自分にとって心地いい状態を見つけることの方が大切だと思っています

もし

「ちゃんとやらないといけない」と思いすぎて

少し疲れている方がいれば

一度パーソナルジムshuttleでお話してみてください

あなたにとってのちょうどいいバランスを一緒に見つけていきます

最後まで読んでいただきありがとうございましたうございました

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